Trik Unik Fitness Bagi Wanita Yang Malas

Posted on

Trik fitness bagi wanita pemalas ini memang ditujukan bagi mereka yang cukup sulit untk berolahraga. Meski sebenarnya mereka pun mengetahui dampak dari kurangnya berlohraga dalam kehidupan ini. Dan bisa jadi dari sisi waktu yang menyulitkan mereka untuk meyisihkan waktu untuk berlari pagi ataupun olahraga yang membutuhkan waktu.

Namun dikesempatan yang indah ini, kami ingin berbagi mengenai beberapa trik fitness bagi wanita yang malas. Terutama bagi anda yang dalam menjalani program diet, secara otomatis tentu pembakaran kalori harus dilakukan. Akan tetapi dalam faktanya terasa cukup sulit, yang kebayakan orang lebih memilih untuk merebahkan tubuhnya atau bersantai sambil nonton televisi. Maka dari itu kami hadirkan trik ini agar anda tetap bisa melakukan rutinitas tersebut sambil berolahraga. Dan untuk mengetahuinya simak ulasan berikut.

Trik Unik Fitness Bagi Wanita Yang Malas

Trik Fitness Bagi Wanita Yang Malas

Trik pertama adalah bagi adna yang selalu meluangkan waktu didepan televisi. Yang terkadang posisi nyaman anda membuat anda malas untuk berpindah tempat. Anda bisa melakukan gaya seperti gambar dibawah yang ditahan selama 30 detik. Lakukan peregangan sejenak dan lakukan hal yang sama dengan waktu yang sama. Ulangi gerakan tersebut saat tayangan pariwara yang umumya sekitar 3 menit. Yang secara tidak langsung, aktivitas menonton berjalan sekaligus dengan olah raga yang menyehatkan.

Trik Unik Fitness Bagi Wanita Yang Malas

Trik yang kedua adalah bagi adna yang suka berleha leha dengan posisi badan berbaring. Tidak sedikit orang sepulang kerja melakukan peregangan otot dengan berbaring. Yang sebenarnya anda bisa melakukan olahraga sambil berbaring, seperti gambar dibawah. Gambar tersebut menggunakan teknik Bicycle Crunches yang menyilangkan lutut kaki kanan dengan siku lengan kiri bersamaan. Lakukan hal tersebut secara bergantian sebanyak 10 hingga 20 kali, dimana jika lutut kaki menggunakan kaki kiri secara otomatis siku kanan yang anda angkat mendekati ke lutut.

Trik Unik Fitness Bagi Wanita Yang Malas

Dan yang terakhir adalah peregangan otot yang bisa anda lakukan saat bangun tidur. Yang umumnya waktu tidak dipergunakan dengan baik berleha leha sambil menunggu mata terbuka dengan sempurna. Lakukan gaya pilates seperti gambar selama 30 detik untuk satu sisi dan 30 detik kemudian disisi lainnya. Lakukan beberapa kali sebelum anda beranjak dari tempat tidur.

Trik Unik Fitness Bagi Wanita Yang Malas

Demikianlah informasi yang bisa kami hadirkan saat ini, namun perlu anda ketahui juga bahwa trik tersebut masih banyak lagi. Hanya saja waktu juga yang memisahkan, semoga trik-trik fitness bagi wanita yang malas diatas bisa bermanfaat.

Baca juga :   Inilah Resep Asli Untuk Putu Ayu Spesial

Tinggalkan komentar